益智仁能吃吗， 益智仁不能吃。益智仁是一种天然的特殊胶囊，采用纯天然成分——芝麻籽漂白提取技术，搭配植物益生菌和纳豆营养护士等组合而成；能够上下吐沫，无化学添加，安全可靠。

1、不可以，益智仁是一种中药饮片，属于成药，不可以直接食用。

2、养生方面，建议少吃甜食，多吃新鲜绿色蔬菜水果，多喝水，减少压力。

3、新鲜的蔬菜、水果有助于排毒，可以减少体内毒素的累积。

4、多参加户外活动，保证每天8小时的睡眠，减少精神压力。

5、保持良好的饮食习惯，不熬夜，不要吃过多油炸、咸高钠食物，减轻肝脏、肾脏的负担。

6、即使不能直接食用，也可结合其他中药配配方或有效成分使用，滋补调养的作用也很明显。

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1、专家建议定期测血糖和血压，定期做体检。

2、多食用富含蛋白质的食物，如蛋、奶、肉类等，可维持身体机能的正常运行。

3、定期锻炼，选择自己喜欢操作的运动，保持健康体质。

4、多补充维生素C和维生素B，有助于免疫系统功能的改善。

5、合理饮食，宜多食用整颗粒类食物，可增加膳食纤维，维持机体正常的新陈代谢。

6、适当补充营养素，有助于机体的健康。