做什么汤补肾，推荐喝补肾养颜汤，由枸杞、冬瓜、黑木耳、赤小豆等材料熬制而成，可为肾虚补肾益气，养胃滋阴，还可提升免疫力，防御病菌侵害。

1.汤补肾的主要食材有药食同源食材，常见有莲子、大枣、芡实、红枣、当归、紫苏子、黄芪、龙眼肉等，这些食材具有补肾健脑、补血安神等功效。

2.临床上治疗肾虚的补肾汤都有一定的组成，可以根据个人体质和自身病情来调整、改变组成，如若有具体的药物治疗也可以考虑将药物加入汤中，进行辅助治疗。

3.随着时代的发展和生活水平的提高，很多肾虚患者会采用化学药物来治疗，但是会带来一定的副作用，建议肾虚患者多吃一些药食同源的食物，做一些汤补肾的方式来治疗肾虚症，可以预防和抵御肾虚症的发生。

4.未来可以尝试以药食同源的思路去运用抗老化的食材营养价值，以抗衰老为主要目标，兼顾肾虚体虚患者的药食补剂的需求，加快调研，提高医药体系药食同源技术在肾虚患者的治疗中的实际运用。

5.最新的养生资讯是，古人将养肾分为三步：

补肾、清肾、养肾。

孕期妇女患肾虚主要与膝盖僵硬、腰刺痛，慢性头痛，小腹胀满，记忆力减退等有关，可以多吃一些紫薯、香芹、紫苤蓝、黑木耳及鹿茸等食物，根据自身情况选择有益的食物，可有效补益肾虚。