怎么判断自己擅长做什么，从一段时间的经验中反思自己，总结出自己的优势，以及通过客观的问卷调查来明确自己最擅长的领域，并对此进行实践。

1.判断自己擅长做什么，你可以参考自己在对待某件事情上的习惯，和专业技能来思考。

比如关于某项技能你容易上手，更容易取得成功，那么你在这方面肯定有一定的天赋。

你对某一领域拥有浓厚兴趣，对他充满热情，那么这个领域可能就是你擅长的方向。

再比如，你对某件事有独特的见解、有独立的认知，那么这方面的能力可能就是你的优势。

2. 要想判断自己擅长做什么，可以去发掘你的习惯、兴趣、专业技能和独特认知等方面的优势，不断地练习提升自己的能力以及技术，同时也可以对比同类人在某项技能上的表现，看看自己的优点在哪里。

3.关于养生，我们可以结合自己的习惯和优势，抓住机会，积极的锻炼身体，通过多做一些有益的运动，积极补充一些维生素，固定饮食、保证睡眠等方式来调节体内激素的平衡，帮助处理身体的恢复和修复。

还可以及时关注最新养生资讯，及时的更新养生知识。

例如，可以每天早晚保持半个小时的慢走、实践有氧运动。

可以注意饮食上来补充必要的水分元素等。

可以多晒太阳促进人体血液循环。

可以及时注意养生文章，更新自己的养生观念等等。