寒性体质应该吃什么，过凉、寒凉食物应该少吃，要多吃温热性的食物，比如红枣、枸杞、蜂蜜、红薯等，温补品可以吃点橘子、芒果、梨等，注意多吃绿叶蔬菜以及十全大补的食物。

1、准确答案：

寒性体质的人应多食补品、滋补品，多吃温热性食物，少吃凉性食物，宜食芝麻、红枣、麦冬、玉竹、莲子、枸杞、赤芍、当归等药性食物，吃含油脂较多的食物，如鱼、肉、鸡蛋等，同时不宜过量食用酸性食物，建议多喝热汤以祛寒暖胃。

2、养生需求看法：

调养寒性体质，须重视补虚伤，注重温补肾、脾、胃。

同时需控制因营养不良和精神过度劳累引起的荷尔蒙失调，保持情绪稳定，改善睡眠质量，以减轻体内之紊乱。

3、未来解决方案：

人们可以通过节省开支，改变日常饮食方式，坚持乐观、健康的生活态度，让生活乐趣前行，从而改善寒性体质的状况。

4、最新养生资讯：

根据最新研究表明，多吃大豆类食物，如豆浆、豆腐、生豆芽等，都是补血滋阴，可以改善多种病状，对于寒性体质也有较好的改善效果。