杞子是寒性还是热性，杞子是凉性食物。据中医养生学说，凉性食物能消暑降火，有助促进新陈代谢，抗疲劳和改善血液循环，减少暑热症状。

1.杞子是温温暖暖的中性药材，兼具寒性和热性特点。

2.作为一种养生良品，杞子既有温补之功，也有润泽之性，能补气正气，温补肾肝，它具有促疏湿、利水消肿之功效，具有温中补肾养心，利水消肿，疏肝散结，止血解毒等多种功能，特别对失眠、肥胖、肝病等近年来越来越多的人群及疾病有较好的改善作用。

3.除了经常食用可以促进养生及身体健康外，未来人们可以通过智能设备自主掌握养生技能，并有效合理地依据自身养生需求进行日常测量、搭配和安排，及时补充身体缺少的营养成分，能够更好地维护自身的营养、健康状态。

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