十大属于寒性水果，十大寒性水果：苹果、葡萄、雪梨、石榴、草莓、橙子、樱桃、香蕉、西瓜、猕猴桃。

1、十大属于寒性水果：

芒果、梨子、橘子、苹果、石榴、李子、蓝莓、香蕉、樱桃、山楂。

人们越来越关注自身膳食和养生问题，为寻求更好的身体健康，选择合适的水果是很有必要的，寒性水果中的类别很多，除了上述十种水果，还有桑葚、猕猴桃、火龙果、哈密瓜等等，它们都被誉为绿色健康的纯天然的营养食物，因为它们具有润肺去燥，健脾利湿，清热解毒、去腻除湿等特点，可以着力提倡的健康养生的饮食方式，量入为出，适口而食，这样才是健康的选择。

在膳食搭配上，像酸、甘、苦、酸苦平衡，可以多多尝试，以适当的搭配，让身体更有营养，更有滋补作用。

还可以多多了解最新的养生资讯，像谷物和水果可以相结合，谷物可以帮助水果的消化。

像桂圆、蜂蜜、山楂片等都能有效地补充人体的营养，增强人体的抗衰老能力，从而达到防病保健的目的。

建议在食用水果的时候尽量减少调味品的使用，因为使用调味品可能会影响我们的肠胃，使我们在消化水果的过程中出现血糖意外波动等症状，在购买水果的时候，不仅要选择新鲜、无污染的水果，同时要注意水果的品种，不同的水果能够调节人体不同的营养需求，所以搭配合理，也就可以实现健康的养生，才是有效的健康管理方案。