阴虚阳虚的表现，阴虚阳虚的表现为：头晕乏力；脉象淡弱；消化功能低下；面色苍白；心烦失眠；皮肤干枯等。

1.阴虚阳虚是中医学的传统理论。

根据该概念，人体营养失衡会导致身体阴、阳的失衡，产生症状。

2.阴虚的表现：

（1）腰痛,脚气,腰膝酸,腿一边无力,腰Chun皮肤发干,头发渐渐脱发和变白; （2）脉搏细弱,数量减少,心悸,早晨想不开,面色虚弱,眼睛干涩,唇色暗,口腔溃疡,咽喉干痒,舌质淡; （3）消瘦,食欲不振,喉咙痒痛,排便秘结,腹胀,心胸痛; （4）免疫力较差，容易感染，性情寡言，多愁善感。

3.阳虚的表现：

（1）手脚及四肢早凉,盗汗,舌苔薄白或白腻,口苦,苔质白,身重,感觉怕冷; （2）头晕,口舌生痣,舌苔淡黄,气促,晨起困倦,口乾,健忘症,性格缓慢; （3）眼睛欠明亮,口唇干燥,心悸,腹寒,消瘦,排便欠通畅; （4）性格抑郁，易哭泣，多梦或多思考。

4.养生之道最重要的是饮食调养，坚持健康饮食和生活习惯的养成是调节体内阴阳平衡的关键。

饮食上要控制饮食摄入量，推荐半流食，把早晚饭食缩减一半，午餐保持正常量。

选择低糖低盐的健康餐食，多吃新鲜的有机蔬果，豆制品，大豆，鸡蛋，牛奶，零食尽量少吃或不吃等，以满足自身营养需求，摄取阳气与阴气，平衡体内营养。

5.在生活和工作中可根据自身身体的感觉开展运动，比如散步，太极拳等，全身活动达到调节，使自身体态平衡，让阴阳得到平衡。

6.近期养生资讯建议大家增强自身免疫力，可以添加维生素C，尤其是在春天起码每天摄入500毫克以上的维生素C，帮助人体提高免疫力，预防感冒等疾病。