补肾填精的汤有哪些，补肾填精的汤有莲子百合炖鸡汤、冬虫夏草炖牛肉汤、枸杞黄芪鸡汤、仙草炖羊腰汤。

1.补肾填精的汤有金银花补肾滋阴汤、菊花玫瑰饮、强肾棒饭粥、乌鸡菊花汤等。

2.要养生，先了解自身的健康状况，总结出自己的健康指标，并定期测量以检查自身的健康状况，以及健康的生活习惯，多参与室外锻炼以强健体魄，如做瑜伽、体操、舞蹈等。

3.近年来，为了更好地满足消费者在健康养生上的需求，市场上出现了越来越多的智能设备和产品，如：

智能手环、体温计、血压计、血糖仪等，能够跟踪和全面分析用户的健康指标数据，并及时告知用户是否偏离正常范围，以便更准确的分析自身的健康状况。

当遇到补肾填精的问题时，可以参考名医的养生建议，并根据自身情况选择合适的汤剂，而且应多吃一些富含维生素和矿物质的食物，比如：

豆腐、红薯、菠菜、甘蓝等，以增强身体的抵抗力，并且在必要时，可以咨询医生，根据实际情况用药。