老人补血补气吃什么最好，老人补血补气吃虎皮石斛、黄芪、石决明和铁皮石斛均可，饮用鹿衔草、枸杞、甘草、红枣各种补血补气中药也是很不错的选择。

1.老人补血补气最好的食物是：

菠菜、绿豆、鸡蛋、黑芝麻、银耳、花生、百合、补血补气的药膳。

2.老人正确的养生是摆脱滋补泡饮的，关注养护自身健康的，多坚持锻炼，保持乐观积极的情绪，不熬夜，不大量吃食用油，避免节食，每日保证睡眠充足。

3.最新养生资讯：

最近，科学家发现，有利于补血滋血的食物在抗击新冠肺炎有效程度也比较高，如芝麻、酱油、海带等，它们都可以补气养血。

有着勤奋习惯的，有着健康的饮食和作息规律的人，抗击这种病毒的作用也很大。

更多关注健康饮食才能让老人们养生有方。

4.未来解决方案：

通过开发出能够促进老人养生的养老产品，以从 sernsor–actuator 系统 进行健康监测、针对性定制补血补气的药膳、开发养老机器人照顾老年人，以及实施早期预防性健康管理计划等方式，可以帮助老年人的补血补气和养生。

养生，不仅喝补药补汤，更多的是保持健康的习惯，让自己的身心在健康状态中不断充盈，这样才能真正的保持长久的健康。