197岁老人长寿秘诀，有人调查发现，197岁老人的长寿秘诀主要是“健康的饮食、经常锻炼、乐观积极”。比如要坚持正常的饮食习惯，把荤素搭配搭配，吃的和谐；要保持心情乐观积极，偶尔多陪伴身边的亲朋好友；要及时有规律的锻炼，充分利用业余时间练习健身。

1.197岁老人长寿秘诀：

保持乐观、休息充足多做有益体魄的运动和早睡晚起、吃生食控制饮食。

2.养生需求：

如何保持身体健康，拥有良好的生活品质，延长寿命？ 3.未来解决方案：

采用先进的科技和技术，分析健康自身状况，调整饮食和生活习惯，保证菌群多样性，让我们的身体素质得到更好的调理，以达到长寿的目的。

4.最新养生资讯：

最近关于长寿，世界最高寿老人的养生秘诀引起了许多人的关注。

最新的调查结果表明，这些老人的饮食者习惯与众不同，保持乐观、坚持锻炼、改善睡眠状质以及休息充足等规律生活习惯也是他们寿命延长的原因之一。

一些比较古老的技能，如传统中医、拔火罐疗法、针灸等也是他们身心保健的重要原因。