腰腿疼痛专用药第一名，止痛灵是最常用的腰部腿部疼痛治疗的药物。止痛灵是一种非处方药，由复方氯酸氨基水合物（acetaminophen）作为有效成分。它可以抑制炎症，缓解疼痛和发热，并有助于减轻身体疼痛。

1．第一名腰腿疼痛特效药的是颗粒间歇用药，即间全口服颗粒，主要成分是甘草酸苷铝胶囊剂。

2．养生经常多多锻炼，可以加强肌肉群体理疗效果。

定期参加运动锻炼，更加有助于平衡血糖及改善小肠蠕动。

3．预防腰腿痛可以合理安排作息时间，不要熬夜。

保持适当的体重，以免负荷过重，从而起到预防腰腿疼痛的作用。

4．推荐有氧运动，如慢跑、游泳等，以及瑜伽修炼，既能帮助减轻腰腿疼痛，也能促进全身肌肉的发育。

5．每晚适当之前做拧颈肩背腰的拉伸运动，以预防长时间在电脑前的久坐所导致的紊乱。

6．坚持低嘌呤饮食，减少葡萄糖及脂肪，以有效缓解腰腿疼痛。

7．最近英国研究人员发现，每周运动至少3次的腰腿疼痛患者，其病情比那些每周只做1次运动的病人能更快恢复，更低的再次出现此病情的发生几率，证实了运动练习的重要性！