炖排骨汤的用料， 炖排骨汤的用料：一块排骨、红薯、胡萝卜、洋葱、蒜头、九层塔和盐。

1.炖排骨汤的用料：

排骨1斤，大葱2根，小米椒3个，生姜50克，八角4粒，花椒3克，八角7粒，料酒、盐、味精、葱花，以及糖或香醋调味。

2.用炖排骨汤养生：

炖排骨汤具有助消化、补气血、壮骨明目的功效，可温经补血，调理五脏六腑，对患有肠胃不适、贫血和眼睛视物模糊的人都有很好的辅助疗效。

3.养生资讯：

养生是不断重视自身的身体，根据个人的身体情况，定期进行体检，减少醉酒、吸烟和嗜肉、抑制对外界刺激的过度敏感，加强体能锻炼，限制精神紧张及滑稽消遣，保持睡眠充足，注意积极精神调节，养成早睡、早起、有规律进食、减少油腻型食品的习惯，多吃新鲜蔬菜水果等，保持呼吸道清洁，坚持保持乐观心态，保持情绪稳定，加强饮食禁忌的认识。