沙参鸽子汤，沙参鸽子汤：沙参、鸽子、香菇、百合、鸡蛋、竹笙等为原料制作而成，有补脾益胃、止咳化痰之功效。

1.沙参鸽子汤：

沙参可以安神养血。

鸽子可以健脾开胃。

一般沙参鸽子汤在中医上主要是用来助服『五行散补』的中药，对燥热体质、气虚血弱、肝郁内热等有比较好的疗效。

2.养生需求和看法：

养生主要是培养和维系身体的健康状态，除了选择一些养生药膳食疗，还应充分休息、利用周末锻炼有氧运动，而且要选择适合自己体质的运动。

3.未来解决方案：

未来可以更加强调以天然食材做美味的药膳餐，增加有氧运动，提高更多的膳食平衡摄入PM2.5，强调体内节律，增进体内各种微量元素和免疫记忆状态的平衡。

4.最新养生资讯：

近日，英国研究人员发现，高水果摄入量可降低慢性炎症与死亡风险，关键是要每天摄入6份水果，而不是大量地只摄入2份水果。

正常的睡眠规律和安静的生活也是心脏健康的重要保证，可减少心脑血管事件的发生。