枸杞红枣生姜泡水喝的功效和作用，枸杞红枣生姜泡水，有助抗氧化、保护胃肠、滋阴补血、气血运行等作用。可以帮助调节身体的内分泌，改善记忆力和抗衰老，还对降低血糖、血脂等有帮助。

1.枸杞红枣生姜泡水有助美容养颜，可补充营养，补气血，增强抵抗力，改善失眠，明目降压，促进血液循环等功效。

重要的是它还有抗氧化的作用，可以帮助肌肤抵抗自由基的损伤，还能防止皮肤老化，缓解疲劳。

2.尽管枸杞红枣生姜泡水具有很多健康益处，但我们也应该警惕大量进食对孩子的不利影响。

虽然正确的进食方法及适量的服用可以获得最大的健康效益，但如果孩子进食过量，会直接影响孩子的消化系统健康，引发腹泻等不适症状。

3.当然，要健康养生，不单单只是靠食用这些中药材，要督促孩子在生活中保持良好作息、锻炼身体，也要提醒孩子要注意膳食平衡、注意防暑降温，最重要的是要学会正确调节情绪，毕竟，养生最重要的还是注意身心的平衡。