补肾的酒什么什么喝效果最好，黄酒补肾效果最好，多喝黄酒有助于补充人体所需营养，同时还有补肾的功效，可以改善人体的新陈代谢，而且色泽鲜艳、香味清醇，回甘悠长，口感独特，具有很高的滋补作用，让人健康舒适。

1.最好的补肾酒一般是药械用的重点补肾药，常见汤剂有强脾汤、六味地黄汤、茯苓汤等，服用时需遵医嘱。

2.近期饮食、养生方式也有助补肾，平时饮食要有清淡，可以少食或不吃三七、枣、桂圆等富含营养的食物，可以多吃灵芝、百合、芡实，如果需要补肾，可以选择补肾发酵茶，它富含蛋白质、维生素和抗氧化物质，可以有效缓解慢性疲劳。

3.每天都可以坚持适当的运动，选择舒缓的运动方式，可以促进身体的健康，进而也有助于提高肾脏的代谢功能。

4.应避免长时间的熬夜和精神紧张，要根据自身情况定期做一些体质护理，保持充沛的精神，避免长期的精神压力、生活不规律、睡眠不充足，以免影响肾脏的功能，定期检查，发现问题尽快治疗，这样才能有效补肾。

5.有些药物会不良影响肾脏，因此在用药时需遵医嘱，不要自行用药。