过度挤压使海绵体受损怎么办， 对于过度挤压使海绵体受损，应及时更换海绵体，以免引起更严重的问题。并对使海绵体受损的原因进行科学分析，以便以后尽量避免出现同样的问题。

1.过度挤压使海绵体受损的话，最重要的是积极采取应对措施，这关系到海绵体的健康。

（1）要加强营养投入，提高海绵体的机体抗病能力。

如，可以增加蔬菜肉类的摄入，摄入比较丰富的奶制品、豆类制品等。

（2）要定期休息，在正常锻炼和生活中能够合理安排学习工作时间和休息休闲时间。

（3）然后，要利用可靠的放松方式缓解压力，如采取娱乐和解压，用20分钟左右的深呼吸法，细致可见的放松肌肉的办法。

（4）如果我们想要用最新的方法来补充海绵体，可以选择口服海绵体保加利亚叶粉，因为它的营养成分十分丰富，能够修复海绵体细胞，使其得到更好的养护。

与此海绵体保养也需要我们本身的积极配合，找到自身适合的养生措施，适当锻炼，正常饮食，及时补充水分.保持乐观的心态，做全身性的放松护理，摒弃抽烟、酗酒等不良生活习惯。

这样，就能有效缓解压力，使海绵体得到良好保护，保障健康。