补肾益精汤处方，补肾益精汤的处方：当归12克，黄芪12克，枸杞子12克，熟地黄12克，肉苁蓉12克，牛膝12克，玄参12克，白术12克，柴胡12克，黄芩12克，党参12克,陈皮12克。

1、补肾益精汤处方：

猪肉400克、枸杞50克、莲子20克、葱10克、姜5克、白芍10克、君子共10克、生薑10克、乌鸡1只、冰糖适量。

2、补肾益精汤是一款有助于人体补充营养物质及活血养阴的汤剂。

对于长期缺乏营养、体虚肾虚、气血两虚以及老年人肝脏功能减退等健康问题，均有较好的调养功效。

3、在养生中，补肾益精汤更是有助于调理肾虚，增强肾脏的功能，改善月经不调。

它可以通过补充人体的营养物质来调节内分泌，维持肾虚失衡的平衡，同时起到健脾养肝、调血安神等功效。

4、未来，我们应该更多地把重心放在健康的促进和维护，日常的膳食习惯结合各种流行的养生活动，努力保持饮食有节制，每日服用滋补之物，锻炼颐养腹毛，如此养生方式能够让人身体壮实，健康状况更加稳定，为未来的终身健康护航。

5、最新养生资讯——近日，国家卫健委发布的《中国居民膳食指南（2016）》发布，其明文规定，健康膳食应以粗细搭配为原则，以全粮食来满足居民的营养需求，每天应以谷薯类及代替品（豆类）的摄入量占全部热量的比例不低于50％为宜。

蔬菜及水果的摄入量占全部热量的比例不低于20％为宜。

蛋类及其制品的摄入量不应高于1/2。