有什么可以补肾的食物，葡萄干、黑木耳、芝麻、燕窝、紫菜、银耳等食物都有补肾作用。

1.补肾的食物有金银花、芡实、黑醋栗、黑豆、山药、银杏、核桃、胡萝卜、芹菜、菊花、紫菜、莲子、蜂蜜、红枣、蜂蜜菊花茶等; 2.除了补肾的食物，可以通过日常正确的饮食调理提高肾脏的功能，少吃多餐，控制体重和血糖，少食大量高蛋白热量、高油脂热量等补充好营养， 少食肥膘含大量胆固醇、胰脂肪酶等。

3.定期运动也可以有效缓解腰腿疼痛，有利于提高免疫力和肾脏功能，如慢跑、太极拳等有氧运动，建议每周定期坚持。

4.期望未来，科学家们可能会研究更多关于肾脏补充的新技术，来改善肾脏功能，并给病人更多的机会来保护他们的肾脏功能。