气血虚是躺着好还是走动好，气血虚者以走动为主，轻度走动有助于血液循环和改善血液循环活动性，同时行走可以促进淋巴循环，有助于气血的流动化解。但注意尽量避免剧烈运动，以免失去更多的体力。

1.气血虚适宜走动，走动可以促进人体血液循环，增进气血的充盈，增强人体免疫力，推动机体新陈代谢，使衰老的机能均衡改善，从而达到保护健康的目的。

2.可以选择适合自己的运动项目，比如慢跑、太极拳、跳绳、广播操等，是气血虚者较为理想的养生项目。

3.还可以做一些养生活动，比如：

保持乐观心态，定期修整体操，按摩穴位，晨练定时锻炼等。

4.最新的养生资讯表明，日常生活中应该回归自然，多饮用温开水，在吃药上应注重调养，对于有气血虚的患者，不宜吃特定刺激性的食物，如多油、腌制、辛辣乱混，这些对气血虚的患者来说都是不利的，这样会把药效完全给削弱。

食物中加入一些补药，也会有助于气血的充盈。