气血两虚不宜吃的水果，南瓜、西瓜、哈密瓜是气血两虚不宜吃的水果，因为它们属于寒凉食物，而气血两虚患者口中易有寒气，容易发生体质寒冷，不宜食用寒凉食物。

1.答案：

气血两虚不宜吃的水果有：

荔枝、香蕉、橙子、柚子、芒果、芭乐等。

2.科学养生关键在于合理膳食结构，均衡摄入营养物质和调节身体节律，这样既可以保证身体强身健体，又能够把握有限的营养物质，使得更好的服务于人体。

在饮食上，可以多食用适量的深绿色叶菜类、鱼、肉类和豆类，并可在相应的水果类中补充含量较高的膳食纤维，同时可少食糖分高、油脂含量较高的食物。

3.未来，藉由变革食谱、改进饮食习惯、增加体育锻炼、开展健康教育等健康干预活动，能够加强中医药防治气血两虚性疾病的预防措施，使得永久保持强壮的身体状态，从而延缓和防止气血两虚性疾病的发生。

4.最新养生资讯：

2019年1月中国中医药学会发布的关于防治气血两虚的新解析认为，大量有科学依据的实验研究均表明，气血两虚患者多应采取中药、膳食调理、针灸、拔罐、按摩、运动调养等联合干预的健康管理方式，达到早期干预、防治疾病、促进伤口愈合等效果，有助于改善气血两虚的病情。