女人气血虚补肾最佳方法，最佳方法是：多饮水，遵照中医调理饮食，每天运动适量，定期服用中药补肾。多饮水补充水分，清润血脉。遵照中医调理饮食调节荷尔蒙，改善虚血状态；每天运动适量，锻炼改善血液循环；定期服用中药补肾，缓解肾虚症状。

1.女人气血虚补肾最佳方法：

多吃富含维生素和大量蛋白质的食物，多饮绿茶、枸杞茶、黑芝麻茶等中草药茶，保持良好的心态，每天多吃新鲜的水果和蔬菜，可以放入玉竹片、肉桂、茯苓等补气血的中药材，定期锻炼，如步行、慢跑等。

2.在女性患者补肾调理的过程中，还需要注意每天定期保持清洁的生活习惯，要求饮食清淡，不要吃太多辛辣刺激性的食物，多喝温水，也不能过于放纵自己，摄入合理的钙质物质，定期血检，以确保身体健康。

3.未来，建议女性调节生活节奏，避免强度过大，特别是白天尽量少熬夜，坚持运动，保持良好的饮食习惯，及时补充营养，尽可能放松，合理安排休息，平时多暴露在户外，多摄取紫外线，有助于增强免疫力。

4. 最新的养生资讯表明，一些特定的花草入药，可以帮助女性调理气血，补肾壮阳。

如枸杞、当归、淡豆豉、鹿茸、牛膝等，可以作为佳宝材料配制，调理气血补肾除烦针，服用一段时间，体内气血调节功能就会恢复正常。