滋阴补肾的汤料有哪些，滋阴补肾的汤料有玉竹炖雪蛤、莲子枸杞汤、薏仁炖鸡、银耳百合枸杞汤、枸杞灵芝北芪汤等。

1、滋阴补肾的汤料主要包括人参、当归、熟地、白术、茯苓、黄芪、山药等。

2、养生是每个人的义务，除了以上滋阴补肾的食材，做生活方式上的改变也不可忽视，日常生活中，注意劳逸结合，生活习惯规律，多运动，有规律的进行膳食调补，这都是很重要的。

3、近期研究发现，免疫力较低的患者，在增强免疫、抗病能力上，采取花青素和亚麻籽油结合的方式，效果十分显著。

芝麻、玉米、芦笋,是滋阴补肾的极好食材，每周均可食用。

4、随着科技的不断发展，一些养生技能也会通过现代技术来获取更好的效果，比如，选择有质量保证、安全健康的FH智能按摩器，以及功能设计更完善、符合人体工程学设计的智能床垫来提升睡眠质量，达到滋阴补肾的效果。