食疗滋阴最好的东西是什么，豆腐、紫菜、宫保鸡丁，以及莴笋、胡萝卜、毛豆等食材能够滋阴养胃，对老年人有较好的保健功效。

1.滋阴的最佳食物包括燕麦、大麦、山药、莲子、薏米、芡实等。

2.黄瓜、芥蓝、芹菜等是滋阴的常见食物。

食用高维生素的水果如桃、猕猴桃、柚子、橙子，可以增强身体的抵抗力，有助于滋阴。

3.尤其是在炎热的夏季，人们可以吃一些清凉滋阴的食物，如梨、荔枝、桔子、龙眼、西瓜等，以补充机体热量损失。

4.家人每天都可以尝试一些新的食物，作为滋阴的饮食补充，各种维生素丰富的食物对于身体的滋阴具有很大的帮助作用。

5.随着养生保健意识的抬头，市场上也出现了很多养生保健品，其中“滋补”类的保健品不仅有滋阴作用，也有调养身体的功效，改善人体的阴阳形成平衡的养生效果。

现在的市场有的品牌也提供了抗疫功能的保健品，可以从养生上综合考虑有效的保护身体。