女人抗疲劳的最佳补品，最佳补品是蔬菜水果加全谷类食物，可以提供女性抗疲劳所需的微量元素比如锌铁镁等，还可以另外搭配维生素或健康食品。

1.最佳补品：

复合营养素、多种维生素、钙、维生素C、葡萄籽提取物等。

2.女性宜重视身体健康，定期补充养分及必需维生素，以提高抗疲劳能力，预防衰老等疾病。

宜结合正确的膳食、睡眠充足、适当运动和精神休息，以改善疲劳问题。

3.近期《美国家庭医生杂志》报道称，提高下游氧气流动，能更有效改善疲劳状况。

运动可改善循环系统，提高氧气在肌肉中的流动，使疲劳症状得到缓解。

4.据悉，多吃富含维生素C的食物，能增强身体免疫力，抗疲劳能力也会相应提高，建议每日摄入800-1200毫克的维生素C。

5.对于抗疲劳功能，也可以根據实际情况 for a try 补充营养素，如增强抗氧化的麦黑酵素、加强代谢的维生素B6等，可以针对营养成分进行补充，从而改善身体状况，有效减轻疲劳感。