补肾汤的配方,补肾汤的配方:鹿蹄膏、黄芪、补骨脂、当归、熟地黄、甘草、茯苓等。
1、补肾汤的配方:
金银花15克、黄芪15克、黄耆15克、茯苓15克、熟地15克、贝母15克、党参9克、芡实9克,水煎服。
2、养生需求无外乎补气活血、养肾提髓、阳气昌盛等,而补肾的养生方式除了食疗,还应注重休息、调节、运动、起居、节食等,常见的运动方式有慢跑、太极拳等。
3、当今,健康养生专家也建议,在营养摄入不足的情况下,要加强营养补充,定期服用补钙、补维生素等。
定期睡眠,多喝温开水,补充水分,保持以休息和运动的平衡,抑制精神刺激,保护肝脏,控制过度疲劳,减少早晨的熬夜。
4、近年来,专家建议定期运动也是保养肾脏的重要方法,例如可以坚持常规的适当的有氧运动,使双肾及腰部的血液循环及新陈代谢都达到正常的流动状态,从而促进肾脏的代谢循环和调节免疫力。
定期的体检也是必不可少,以便及早发现健康问题,及早治疗,保护身体健康。
本养生知识由泡酒知识网发布,版权来源于原作者,不代表泡酒知识网立场和观点,如有侵犯请联系我们。