刺激骨髓造血的中药，气血两虚活血止痛片、补血宁、熊胆粉、四神丸等中药可刺激骨髓造血。

1.刺激骨髓造血的中药：

桑菊养心丸、大枣银杏玉竹汤、当归参三仙汤等。

2.中医养生思想认为，每个人的养生最主要的是调养阴阳，对体内六气起衡，才能达到调节人体内部机能平衡，调节人体的阴阳平衡，完善对生理机能的调节，从而达到改善、益气生血的效果。

3.在推行养生时，建议采取合理的食谱、起居规律、多运动、定时休息，科学控制饮食，充分补充营养，进行适当锻炼，限制自我整体精神负担，避免身体处于紧张壅塞的状态，保持心神平和，精心调节阴阳，使人体平衡，以促进骨髓造血功能的改善。

4.最新养生资讯：

最近，有研究发现，经期做淋巴排毒疗法可以有效缓解女性经期不适、便秘、月经痛等症状，可以有助于益气养血，有利于保护女性的身体健康。