一动就出汗是阴虚还是阳虚，阴虚。一动就出汗可能是气虚，这种情况表明体内的阴气不足，可能是阴虚的状态。需要适当补充营养，同时锻炼出合理的体力活动计划，积极治疗，才能有效改善。

1. 一动就出汗是阳虚。

2. 养生是益处多多的，可以帮助我们维持身体健康，保持精神愉悦。

有效地养生是调节阴阳，调衡气血的重要手段。

当我们的阳气虚弱，身体就会易受寒凉之气，出汗量就会增多。

所以一动就出汗说明是阳虚的情况。

3. 要想阳虚调节良好，在调节饮食时要多摄取温热的食物，避免冷的，“二饭三营六养”的准则是保持阴阳平衡的必要操作。

还可以适当运动锻炼体力，保持身体健康，锻炼会有助于调节阳气和气血，调节阴阳，避免五脏不当。

4. 长期处在较低温的环境中，可以强化阳气，增加阳气在血液中的渗透量，有利于阳虚的调节，例如：

温泉浴、灸疗以及刮痧等等，可以加强阳气，强身健脾，助药回归自然。

5. 要多多关注养生资讯，有效的学习保养自身，加强体质健康，并多关注新冠肺炎疫情，加强防护意识，保护好自身和他人的健康。