夏天稍微一动就汗如雨下，夏天动一动就会出汗如雨：由于夏天温度很高，我们人体在动作时就会大量消耗热量，以调节体温，所以出汗。

1. 因夏季暑气，汗液分泌会多于其他季节，因此有汗如雨般的现象。

2. 个人养生，要注意不宜饮食过重，禁忌油腻、油炸和太多的烧烤。

建议衣着宽松轻薄，搭配棉麻衣物穿着吸汗。

另外运动量的适当调整是很重要的，以免运动过度致使出汗过多。

3. 还可在家里调整空气温度，房间内通风设施可以改善室内湿度。

4. 根据最新养生资讯，夏季还可定期吃点明目食物，如百合、西瓜、枣、芒果等，即可解暑降温。