温性食物一览表中医，中医认为温性食牘有枣、猪肝、猪蹄、芝麻、鸭梨、金钱草、蜂蜜、芡实、鲫鱼、糖葫芦等。

1、温性食物一览表：

豆腐羹、麦片羹、绿豆羹、玉米粥、莲子羹、瘦肉粥、茯苓粥、南瓜粥、黑木耳羹、海带羹、黑芝麻糊、芝麻糊、杏仁羹、黑枣羹、紫米粥、芡实粥、黑米粥等。

2、中医认为，温性食物非但可以滋补身体，而且能够健脾养胃，温性食物适合补气血，强健脾胃，在中医学养生的理论中，温性食物更为重要。

3、中医养生，秉持“调理气血养心”的理念，在选择食物的过程中，需要结合“温热”“凉润”的概念对体质不同的人定制饮食，而温性食物正是其中必不可少的护身食物，从而达到滋补养生的效果。

4、将温性食物作为养生食物，可以从我们的日常饮食当中摘取养生营养，吃鸡蛋、瘦肉、芝麻等富含温热元素的食物，暖我们的气血，同时绿豆、黑木耳等凉润元素的食物，润湿养颜，以全面调理身体，从而实现我们对健康养生的要求。

5、今后，要做好中医养生工作，可以从以下几个方面着手：

引导患者积极锻炼身体。

提倡养成良好习惯，调节情绪。

选择合理的饮食，选择温性食物温补身体。

学习中医养生的新技术，不断的提升自身的养生水平。