一周喝出满脸胶原蛋白，摄取高蛋白食物，加上每天服用维生素C及胶原蛋白抗衰老补充剂，日常多饮水及运动，可以有助肌肤更有弹性与光泽，实现脸部出现胶原蛋白。

1. 理论上可以通过喝果汁、豆浆或胶原蛋白饮料来喝出满脸胶原蛋白，但其中含的营养不一定够。

2. 如果想要达到满脸胶原蛋白的效果，最好还是配合体内补充才是最有效果的，最常见的做法就是服用胶原蛋白补充物。

3. 近年来，在生物技术的发展下，利用工业化的浓缩技术，有皮肤美白功效的蓝藻类胶原蛋白已经问世，可以更好地帮助人体补充胶原蛋白，使皮肤变得水嫩健康。

4. 未来的发展方向是更多的应用到许多方面，比如减少皱纹、乌发等，这种胶原蛋白也可以用于预防补充及抗衰老等。

5. 养生资讯来源：

注意护肤，选择正确的护肤品，准确搭配丰富营养的食物，结合良好的锻炼习惯和睡眠，以及定期补充维生素，这样才能有效保护肌肤，让皮肤紧实水嫩，以致浑然一体，是完美的满脸胶原蛋白效果。