一周喝几次汤比较好，每周喝1-2次汤最为适宜。一周喝几次汤取决于个人的饮食习惯，比较健康的方式是每天少量多次，当然一周1-2也可以。建议多种养生材料搭配调制，能起到补益身体，养颜护肤的功效。

1.一周喝几次汤比较好？推荐一周3-4次，每次100~150ml为宜。

2.科学饮食是养生的基础，汤有很多种，可以根据个人目的不同，选择不同的汤品种，以补充人体所需养分，务必注意清淡为主，钟爱咸鲜、辛辣、油腻食物的人，要加以控制，才能保持最佳的身体健康。

3.近期，中国内蒙古大学野外植物园研究团队进行了植物浸出物、有机酸等物质的研究分析，发现不同形态的扁豆汤所含物质成分还是有些差异，如碱性物质、总氮资源、微量元素等更多物质成分。

该研究得出结论，建议大家多喝四仁扁豆汤，能滋补心脏，帮助改善血液状况，提升健康水平。

4.在养生领域，紫苏汤更是有功效。

一般来说，多喝一些热汤可以润肺，促进湿润代谢，达到改善气血循环、大量滋补、消除憋痰等等效果，而紫苏汤可以进一步增强口感，帮助吸收更多的营养，改善肠道蠕动，注意调节的次数不能太多，一周2-3次即可。

5.另外建议大家常喝一些大米汤，每晚睡前喝一碗可以少便秘，每天早上空腹喝一碗可以降血糖，拉安神、解毒排毒、补健身体，增强抵抗力。

大米汤里含有人体所需营养，可以把它看成医疗食疗的一部分。

6.合理饮食一定要有规律，结合各种汤调皮，营养夹杂而准确滋补，培养刚柔并济的气血，这样才能保持健康，远离疾病。