陈皮泡水一周喝几次好，每周2~3次是最佳饮用方式。陈皮泡水能清润皮肤，增强抵抗力，解毒去痰，有助消化和减肥等作用。陈皮有明显的药效，长期高剂量饮用可能会有副作用。建议每周2~3次，每次原料15~20克，充分煎服方可以发挥陈皮的功效。

1.陈皮泡水一周喝几次好：

建议至少每周泡2-3次。

2.养生需求：

陈皮味甘性温，有活血行气、温肾健脾等功效，有效改善肝肾功能，消除肝火，利尿消肿、调理月经、中和体内热量、顺气血等作用。

3.解决方案：

在养生中，多喝陈皮泡水是十分有益的，但是要尽量避免油炸食品。

尽量吃新鲜的食物，少吃辛辣刺激性食物，少吃油炸、油煎、炸炒的食物。

坚持有规律的运动，增加新陈代谢，锻炼能量的消耗，以帮助身体排毒。

注意休息，多睡眠，保持充足的睡眠对改善肝炎是非常重要的。

适当服用调养肝肾的补品，可以使肝肾得到良好的调理。

4.最新养生资讯：

近年来，许多研究成果表明，葡萄柚皮除具有活肝安脾的作用外，还有助于调节血脂，保护心脏，抗炎抗过敏，以及延缓衰老等等健康效益，是一种新的养生元素。

黑狗梨、海带、萝卜等也具有很高的营养价值，可以加以食用，同样有助于身体的健康和养生。