孕妇一周喝几次骨头汤，孕妇每周应该喝骨头汤一次。骨头汤中的营养素可以补充孕妇在孕期所需要的营养素，有助于孕妇的身体健康。骨头汤还具有补气滋阴和益血的作用，可以促进孕妇的身体机能和调节体温进而利于胎儿的发育。

1、孕妇一周喝骨头汤的次数最好控制在3次以内，酌情增加，但一定要避免长期大量饮用。

2、宝妈们应当根据自身具体情况，例如身体状况、孕周等等，把控骨头汤的适量饮用，壮实骨骼可以多做钙质，多吃含钙营养丰富的食物，如牛奶、豆制品等。

3、睡眠是宝妈保持健康的重要因素，骨头汤除了可以补充钙质消耗，也有舒缓疲劳神经的功效，宝妈们在熬夜之际可以思考喝不喝骨头汤的问题，适当的睡眠更重要，保持有章法的卧饮习惯。

4、在准备骨头汤的时候，合理搭配素食也是关键，肉类、坚果豆类等，要尽量上市新鲜的原料，有效降低有毒有害物质的毒害，将素食料理与骨头汤结合，可以更好的发挥素食的营养价值，给孕妈妈更多的营养。

5、由于孕妇也可以作其它营养食材，例如新鲜的蔬菜、水果，可以搭配大米一起食用，可以增加钙质摄入量，也可以多吃富含维生素的食物，比如海带、芹菜、芝麻小米等，加上能够增强肌肉力量的豆类，综合起来更加健康，孕妇们可以多多参考搭配搭配营养食谱，尽量用新鲜的食材搭配，加强营养摄入，增强抵抗力并且能达到减肥的效果，避免出现营养不良的情况发生，从而让孕妈妈身体受益更多。