一周煲几次汤利于健康，一周煲一次汤利于健康。煲汤可以让食物中重要营养成分比原来更容易被消化吸收，而汤中的清汤有助于润肠通便，还可以调节人体水平衡、稳定血液中的温度，起到滋养保健的作用。

1.一周煲汤利于健康，一周应煲两到三锅汤给自己的身体提供活力，这样可以给体内缺乏的营养物质提供吸收。

2.养生之道千变万化，掌握养生需求尤为重要，煲汤不同时期选择的米、药、菜等也有所不同，因此每一顿汤都应合乎养生的要求，既要有补充营养，有助于消化，又能让你健康美味，吸收营养物质最充分。

3.近年来，全国多家医院把普洱茶作为养生调养之用，取得了不错的效果，普洱茶的功效主要是可以随着舒缓心情，改善神经紧张，平衡内分泌，增强免疫力，减少血脂，促进新陈代谢，展现好的药效同时对身体的润泽优势可以在喝茶时体会到。

4.养生不仅仅需要煲汤和喝茶，还需要科学饮食，定期运动，睡眠好，以及保持乐观等，在生活中增强免疫力，减少疾病的发生，提升身体抵抗力，实现健康生活，才是养生的正确思路。