年龄大记忆力差怎么办，答案：尝试改善大记忆力。一种方法是采用简单的记忆技巧，加强反复操练，多阅读认真研究，可以帮助增强记忆力。多做运动、多吃鱼、少吃甜、均衡营养等也能帮助改善大记忆力。

【1】可以通过多做活动来增强大脑的活动能力，如练习一些益智游戏来锻炼大脑。

【2】拓展潜在的记忆力，可以通过不断的识记术，重复术等方法来提高记忆力。

【3】正确的保持身体健康，强身健体，利用休息时间来及时放松，同时也要正确的进行锻炼身体。

【4】要经常多进行实践活动，如懂得正确的安排节奏和正确找到积极挑战的机会，这样可以激发大脑的活动和应变能力，有效的提升记忆力。

【5】应该每天注意营养均衡，尤其要多吃一些富含 DHA 的，如鱼肝油和海带等，这类食物可以有效的提高大脑的记忆力。

【6】要学会多元化学习，多读一些书籍，多看一些有趣的视频，多参加一些乐趣活动，积极参与社交活动，从而更好的提高自身的记忆力。