女人最容易发胖的年龄，20至30岁女性最容易发胖，青春期到达最高体重及体脂含量，此后有微微下降。但实际情况有很大的不同，饮食习惯、健身情况等多因素都将影响女性体型。

1，答案：

女性最容易发胖的年龄是30到40岁之间。

2，养生需求看法和未来解决方案：

在十来岁和三十岁之间，女性身体处于一个过渡时期，一方面，怀孕期等自然变化会造成女性体重的不均衡，另一方面，身体代谢减缓也极易造成女性的体重增加。

为了解决这一问题，一种未来的解决方案是及时的定期运动，比如慢跑、太极拳、散步等有氧运动，可以有效地改善体重和让自己保持精神活力。

还要控制日常摄入的卡路里和脂肪，保持正常的饮食习惯，必要时应尽早向医院就诊、寻求合理的降低摄入卡路里的治疗方案，以免引发营养不良或过度瘦身。

3，最新养生资讯：

专家指出，保持健康和有效抗衰老，以食物为医，营养调理不仅是进行任何健康锻炼的基础，而且有助于减少外界环境因素对身体的损害。

除了适当的体育锻炼外，建议要通过正确的饮食结构和适合自身实际情况的饮食分量来添加营养，勤洗手、科学复工再次出行，把握良好的睡眠安排，还要注意心态和情绪的积极调节，对调理自身身心状态来说都很重要。