年龄大了怎么提高性功能，继续运动、多吃蔬菜水果、保持良好情绪，是提高性功能的有效途径。可以服用一些具有提高性能力的中成药，以及经精心调配的营养素，促进健康的内分泌，改善睡眠状况，提升性能力。

1）正确的生活习惯是有助于提高性功能的最好方法，如：

保持良好的作息安排、坚持参加适当的体育锻炼、戒烟限酒、均衡营养的饮食等。

2）有一些药物是可以提高性功能的，但是也需要遵循正确的用药原则。

比如中药有西洋参、花旗参等，而西药多为有效的抗疲劳药。

不过依然要咨询相关专业人士，确保使用方式正确。

3）正确选择性保健品也可以提高男性的性功能。

现在有很多“整性促进”类的人体保健品，能够帮助男性改善性功能。

其中不乏一些名副其实的保健品，比如云南白药、参虫、梗花等，它们都有滋补血肾、提升元气的功效。

4）在保持正确的性生活习惯上也有很大的帮助，比如勤洗涤、注意卫生、禁欲期合理长短等，都有助于提升性欲和性能力。

还要保持良好的心态，多进行情感交流，积极面对性生活，以增进彼此性伙伴关系的稳定性。

做到改善生活方式，合理选择养生药品，并维持正确的性生活习惯，是提高性功能最好办法。

最新养生资讯表明，可以通过饮食调养来滋润肾脏，比如食用龙眼、鹿茸、蛤蜊等，有助于促进肾脏生理功能的恢复，协助提高性功能。