给老公补身体的食谱，为老公补充身体的食谱：安康鱼、酸汤肉片、紫菜蛋花汤、西湖牛肉羹、百合炖鸡。

1、给老公补身体的食谱：

主要是把营养丰富的食物放入正餐中，经常食用。

例如谷物，如大米，小米，燕麦，糙米。

豆类，如豆腐，豆腐花，豆腐干，豆浆，绿豆，红豆等。

鱼虾类，如鱼，虾，蟹，螃蟹。

海鲜，如贝，蚌，苔，虾，鱼，蟹，螃蟹等。

禽蛋白质，如鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹅肝，火鸡等。

蔬菜水果，如萝卜，土豆，南瓜，芹菜，甘蓝，苹果，橙子，芒果等。

并且补充一些坚果，动物内脏，豆制品等，具体内容也要根据老公的实际情况进行调整。

2、未来解决方案：

可以多坚持锻炼身体，采用较为科学的减肥技巧，减轻重物的负担。

如果老公工作太忙，也可以采用食物替代法，用比较热量低的食物，健康饮食，调理饮食，维持体内代谢水平，从而达到快速减肥的效果。

3、最新养生资讯：

最新养生资讯推荐老公早餐有营养，多食用新鲜蔬菜和水果，多饮热水，最好每天坚持早晨做深呼吸运动，每周至少运动3次不少于45分钟，可采取慢跑、瑜伽、舞蹈或good类似的运动，中午休息2小时可以预防营养不良和高血压。