怎么给老公补肾效果好， 补肾效果好的方法：1.多喝滋补性谷物类的汤；2.多吃富含维生素等的蔬菜水果；3.多补充蛋白质；4.定期运动。

1、准确答案：

要给老公补肾，关键在于要注意三个方面：

减少暴饮暴食，合理饮食，增强锻炼。

2、给老公补肾的时候，首先要在饮食方面重视起来，饮食要清淡、健康，能够体现出中医自然养生理念，应该多吃高维生素及高营养的食物，将清淡、健康、调节作为准则，多吃新鲜蔬菜水果和坚果类，少吃咸腊的肉食，以及油炸、甜点、冷饮等不利于健康的食物。

3、另外在饮酒方面也要控制好，这也是很多老公老婆夫妻共有的问题，在健康的维持肾脏健康中，建议做到不过度、不频繁的饮酒，减少暴饮暴食的习惯。

4、还要增强锻炼，提高活动量，坚持锻炼，可以进行适合自己的有氧运动，每天晨起可以做简单的拉伸锻炼，平常可以多走路、多锻炼等，可以帮助改善免疫能力，减少衰老，缓解压力，促进睡眠，有效提升自己的健康水平。

5、养生是一个持久的过程，在养生当中，对于给老公补肾，不能只局限于食疗，需要根据个人体质及特点进行全面的养生方案，比如以下养生理念：

温补互补，服气护血，少气多食，空腹少活动等，按照中医养生理论，做到合理调护以及条件允许的定期保健。