怎么给老公保养肾， 1.保持体重健康，多饮水，适当补充肾气血营养品；2.多吃蔬菜和水果，少吃肥肉；3.适当运动，促进新陈代谢；4.避免饱食、晚睡及过度劳累；5.及时发现异常情况，并就近就医。

1. 养肾的最重要的方法就是多喝水，每天喝2-2.5升，同时也要注意两餐之间不要太长的空隙(最好4-5小时); 2. 加强锻炼，每天坚持锻炼30-40分钟，最好选择有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等。

3. 合理调整饮食，饮食应有规律，多吃一些清淡的食物，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃过于油腻和烧烤食物。

4. 注意良好的心态情绪，通过做一些有趣的活动来放松自己，避免压力过大。

5. 对病情有重大发展时，早期就应该就医、就诊，及时接受处理。

6. 充分休息，提高质量的睡眠，不要工作熬夜。

最近养肾资讯，众多专家认为将中药作为养肾补充护理的重要组成部分，能够帮助肾脏恢复更强壮的功能，从而达到保养肾脏的目的。

例如，金银花可帮助肾脏調節血液，黄芪能够有效改善肝腎同源性腎病，牡蛎和枸杞可以增强肝肾功能，以及木阿鱼能够改善肾脏血液循环。

由于中药的特殊性，在选择之前，一定要找专业人士进行指导，以免误入歧途。