经常喝什么茶叶对身体好， 龙眼茶：龙眼茶含有人体所需的微量元素，对肾脏和肝脏有一定的补益作用，增强身体免疫力，预防贫血，还能缓解高血压和不少消化问题。

1.经常喝什么茶叶对身体好：

具有良好饮用价值的茶叶一般选用绿茶、红茶、乌龙茶和普洱茶。

其中绿茶具有减肥、抗氧化、抗炎、抗酸痛、降低血糖等益处，红茶有抗衰老、降低胆固醇、软化血管、抗老化的功效，乌龙茶具有抗疲劳、清热解毒功效，而普洱茶可以调养肝脏，以及护肝、养胃、抗氧化、解酒、抗衰老等功效。

2.养生不仅仅是选择合适的茶叶，更重要的是饮茶有节制，每次的量不要过多，而且要杜绝饮茶加糖。

多运动、多吃新鲜蔬菜和水果、少吃油炸食物，并定期进行身体检查，对于身体健康都有很大的帮助。

最近随着茶文化、茶艺和茶叶行业的迅速发展，很多有关养生的资讯也在不断出现，促进了人们养生观念的转变。

未来，随着健康管理技术的不断改进，精细化养生可以实现健康更高水平。