经常有压力会得什么病，长期有压力可能导致心理问题、生理和免疫功能受损，如抑郁症、焦虑症、慢性疼痛、免疫力降低、心脏病等。

1、长期压力会引起多种疾病，包括躁郁症、胃肠道疾病、糖尿病、心脏病、抑郁症等。

2、缓解压力是很重要的，可以让自己好好休息，做一些有趣的事情、帮助自己放松。

3、可以多运动，多吃一些富含维生素和微量元素的食物，也可多吃一些助于改善身心健康的食物，同时改善生活习惯以减少压力。

4、可以尝试心理治疗、药物治疗等，帮助消除压力，让体内有利于健康的多巴胺和其他神经传递物质的水平达到适量。

5、了解有关压力的最新养生资讯，可以使用科技技术扫描记录每天的心理状态，以便及时改善压力状态。

6、及时发现自己压力过大，在日常中注意观察自己的身心状况，定期接受心理健康辅导，使自己掌握有效的心理调节技巧，充分调节压力影响的身心健康。