经常喝酒肝不好的表现， 长期饮酒会导致肝脏病变，表现为腹部不适、食欲减退、乏力、手脚发麻、肝大腹部肿块可触及等。

1.长期饮酒会导致肝脏损毁，表现为肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等等。

2.要想改善肝脏健康，首先要完全戒酒，其次需要改善饮食，多吃清淡的食物，最好是新鲜的蔬果、瘦肉、蛋类，也可以摄取一定坚果和豆类，但要注意不吃太油腻。

3.同时要养成健康的作息习惯，力求保持良好的睡眠，在休息的时候多进行有氧运动，如运动步行、骑自行车和跳舞等，有效缓解肝脏负担，每周至少要进行3次以上的有氧运动。

4.此外还要多注意调节情绪，少发怒抑郁、拒绝处境压力和坚持正确心态，可以促进肝脏的恢复。

5.最近由上海市第八人民医院肝胆外科专家张景泰教授主持的研究显示，该医院因抗HBV治疗获得显著疗效，主要治疗原因是采用准确的方案，使用有效的抗病毒药物，确保抗病毒药物持续的有效治疗。