宫寒又容易上火属于什么体质，浮小脾体质。浮小脾体质是一种虚弱的体质,它的特征是体温越高,脉象就越盛、少气、易汗多或少腹胀气，容易产生宫寒又容易上火的情况。

1、宫寒又容易上火的体质是阳虚、寒虚的体质。

2、首先运动改善体质的关键，需要较多的活动和瑜伽，以良好的饮食习惯代替进补，比如补充饮食中的多种维生素、矿物质和膳食纤维，都要合理搭配、养生保健，同时使用当今最流行的一些中药来养肝补肾，保护肝脏。

3、控制好作息，尽量不要过度劳累，要保持良好的睡眠习惯，每天保持8小时的睡眠，以此来提升体能，阻止过劳的情况产生。

4、养生时要适当补充养肾补肝的食物、营养，比如芝麻、芹菜、马齿等，它们有助于维持肾脏的充足补充，从而使肾脏苏醒。

5、当然，不能忘记体内的维生素，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，再加上牛奶、鱼、蛋类，以补充不同类型的维生素，有助于改善体质，预防身体的疲劳感。

6、最后下，还有很多养生保健用品，比如护肝茶、肾宝丸等等，它们都是十分有利于体质的，但要谨慎使用，可以平衡药物治疗的比例，使脏腑更有效地休息，有助于调节阳虚、寒虚的体质，有效改善上火、宫寒等现象，从而提高免疫力保持良好的健康水平。