药膳排骨， 药膳排骨：以鸡骨为主料调制而成，有补益气血、疏风导湿、表散寒热等作用，适用于肾虚气虚、湿热证、肝郁风湿、麻木等病。

1.药膳排骨是一道家常药膳，主要用作滋补体质，添加新鲜排骨，然后用酱油腐乳等调料调味，更有别的花椒、茴香等香料、中草药和姜等调料，可以有益健康，有利于补益元气、养血调经、强壮身体、滋补脾胃。

2.养生需求是每个人的强烈愿望，传统的中医养生思想注重预防，并追求药食同源，而做药膳排骨能够调节机体的内分泌，强壮身体，有助于养生。

尤其是排骨中含有丰富的血红素，可以强身健体，从而达到养生的目的。

3.由于现代人节奏紧张，生活压力大，且高热量食物变得普遍，加之无规律的饮食，不良的生活习惯，这些会对身体健康造成影响，养生已经变成了一件不容忽视的事情。

比如，要多吃新鲜蔬菜水果，并补充足够的维生素，坚持运动半小时，以及多吃一些有益健康的药膳，这些都是促进养生的好方法。

4.未来养生解决方案是由长远而言，要根据自身的体质条件， 调整饮食和生活习惯，制订个人的健康管理计划，并及时补充养生知识，以保证身体健康。

还可以通过新兴技术，利用智慧科技辅助养生，例如：

手机 app 软件、智能设备等，向养生者提供定制智能的养生服务，以提高养生效率。

5.最近关于养生的最新资讯有：

一是根据疫情形势，日常生活要注意体育锻炼，适当补充钙、铁、维生素等营养物质。

二是要多吃新鲜的蔬菜水果，调节饮食结构，保持适当的体重。

三是定期进行免疫功能检查，早期发现身体不适，及时进行处理。

四是每到一个季节，每一个月，都要给自己做以服用中草药、泡茶饮水等饮食养生疗法，以增强体质并达到养生的目的。