泡什么酒对人的身体最好，最好的酒是葡萄酒。这种酒可以帮助我们增强抵抗力，促进血液循环，减少患心血管病和脑血管病的风险，它还有助于抗氧化，延缓衰老，减少可能存在的某些癌症的风险。

1.为了健康，最好不要喝酒，但以中国传统饮酒来说，以米酒、果酒以及低度酒或少量酒精含量的啤酒为宜。

2.饮酒有必要做到控制口径：

一次不超过100ml。

少量多餐：

一日不超过500ml。

合理安排：

一周不超过3次。

清晨勿饮，醉酒勿开车。

3.酒精中毒和饮酒的危害远比它的好处多，因此还是应该尽量避免饮酒，更要注意保护肝脏的健康，正规饮食，多食富纤维、氨基酸、维生素和矿物质的食物，进行合理的减肥。

4.进行适当的运动。

选择合适的运动项目，使自己的身体处于良好的状态，减少酒精对我们身体的伤害。

5.合理安排作息时间，坚持有规律的睡眠，提高免疫力，抵抗各种疾病，是保护健康最基本的一个方式。

6.饮用蒸馏水、多吃蔬菜水果及谷类等低热量食物，可以减少身体的毒素，增强自身活力，促使身体状态保持良好。