不吃饭喝碧生源减肥茶能瘦吗，不能减肥，建议少食多餐，营养搭配合理，可做饱和运动和增加新陈代谢，注意控制能量摄入，保证营养均衡摄入。

1.不能瘦。

碧生源减肥茶只是一种辅助减肥的产品，必须通过综合方法，包括均衡饮食和增加身体活动量，才能减肥。

2.有效的减肥方式，首先要优先考虑安全因素，饮食一定要有科学依托，比如膳食搭配，结合适当运动，更有正确的消耗热量，配合适量补充，以及对水分和营养的控制，才能有效的减肥，并且不会对健康造成损害。

3.在减肥期间，还需注意调节心理，切忌采取強迫方式减肥，最好应以平常心的心态来面对，保持积极向上的心态，如果减肥瘦身时，心理态度不要一味地追求数字，确保心态稳定，合理饮食，并及时注意充分休息，保持健康的情绪，这样才能达到瘦身减重的最终效果。

4.最新养生资讯，近期，专家对健康管理方面的研究认为，预防消极因素，有效提高心理健康，需要从终身受教育和活动开始，主要包括生活节律，多饮水，适量运动，合理饮食，戒烟限酒等，这样才能更好的维护健康。