补肾的汤菜谱，补肾的汤菜谱：莲子银耳炖芝麻鸡、芹菜百合蜇头汤、香菇茭白汤、香菜蜂蜜莲子羹 等。

1.补肾的汤菜谱：

花枝炖蛋汤、杞子枸杞汤、红枣瘦肉汤、芩菊冬瓜汤、冬瓜雪梨鱼片汤等。

2.在养生中补肾的作用是很重要的，如果不了解补肾的相关知识，很容易误入歧途，因此做到“有医无药”，对于补肾也必须科学的解决方案。

补肾养生法有适当的饮食，可以多吃像枸杞、黑芝麻、银杏、紫薯类的食物，补充人体某些缺乏的元素。

另外可以针对不同病痛症状分析，调整人体的饮食结构，增加恰当的练习，或者通过某些调理手段，如细胞活性疗法、针灸等。

最后要注意防治营养不良和心理不佳因素对补肾的影响。

3.最近关于补肾的新养生资讯有，金水医院内部整合推出“常真膳补汤”，用具有营养和补效的素材，比如萝卜、芹菜等对身体进行补肾。

专家们还提倡多吃还原性食物，如芹菜、猪肝、牛肝等，以及多吃新鲜水果，补充维生素，以此达到健康的身体。