什么人不能吃古汉养生精， 儿童、孕妇和老年人不能吃古汉养生精，因为这种零食适合成人食用。其含有丰富的维生素、膳食纤维以及健脾益胃的功效，但其较辣和味重对儿童、孕妇、老年人可能带来不利影响。

1、任何健康问题和疾病的患者不宜服用古汉养生精，包括慢性病患者、特发性疾病的患者、妊娠期和母乳喂养期的母亲以及接受有毒药物或放射疗法治疗的患者。

2、养生是一种从内到外，从全身来增进健康的方式。

在百度相关资讯中可以看到，日常的饮食十分重要，应当多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油炸、加工等食物，而蔬菜水果中也有很多养生功效的，比如，猕猴桃、红枣、紫薯、芹菜等，它们含有丰富的营养元素，对抵抗疾病大有帮助。

3、熬夜对于身体会造成很大的伤害，为了健康，早睡早起是最重要的，因此日程安排要合理，不仅要保证充足的休息时间，也要养成习惯性的科学作息，每天晚上九点以前入睡。

4、补充足够的水分也是很重要的，通常专家建议，日常应该摄入八到十公升的水，有自觉的口渴感就应当补充水分，坚持每天喝热水有助于肾脏运转，帮助排出体内更多的毒素。

5、补充维生素和微量元素也是很重要的。

低脂肪的新鲜牛奶含有丰富的钙质元素，每日喝一杯维生素丰富的果汁也可以帮助补充每日的维生素需求，同时也可以减少饮料中的糖分摄入。