秋天健脾祛湿汤，枸杞白术黄芪山药汤：将枸杞15克、白术20克、黄芪20克、山药50克混合，加水放入煲内，大火将水烧开，小火5分钟，服食取汤，每日1次。

1、秋天健脾祛湿汤是一种古老的养生之道，帮助人们保护脾胃，体会健康与安宁。

这种汤是由芹菜、栗子、紫菜、百合、猪肉、猪脚骨等丰富的高营养食材熬制而成，可以祛湿、安神助眠、补肾、补肝、健脾胃等功效。

2、在秋天，饮用秋天健脾祛湿汤有助于改善脾胃功能，减少湿热加重的危害，使人有更多活力。

由于秋天湿气较重，长期不注意健康，容易引起上火，饮用健脾祛湿汤可以起到舒缓火气、缓解肠胃疼痛、降低心肌细胞水肿等作用。

3、在养生的角度上，秋天要做好食物安排，坚持养生之道，增加改善痕疾，同时可配秋天健脾祛湿汤，长期保持良好的养生习惯，可以有效帮助改善湿毒状态，保证人体健康。

4、在未来，可以针对湿热与脾胃功能失调方面，采用更加精准的调理技术。

比如，根据脉象等判断，制定针对性的方案，可以更精准改善湿热加重的慢性病，促进全身的养生，让秋天健康不再是一种问题。

建议每周定期咨询养生师，定期检查，从早期预防，达到最佳养生效果。